ナチュロパシーでダイエット！運動せずに自然療法を活用する

ナチュロパシーって何それでダイエットができるの？と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ナチュロパシーとは、日本では自然療法などと呼ばれているもので、アロマセラピーやハーブ、フラワーエッセンスなどで体の機能を高めます。
よく言われる、自然治癒力を高めるというものです。

では、具体的にどのような方法で、どのような効果があるのかを紹介していきましょう

まずは、アロマセラピーです。
アロマセラピーで食欲抑制に効果のあるのは「グレープフルーツ」です。
グレープフルーツには、「イノシトール」という脂肪が溜まるのを抑制する働きがあり
、そのまま食べてもダイエット効果がありますが、匂いを嗅ぐだけでもエネルギー消費を促す成分が含まれています。

その他には。
『ラベンダー・ゼラニウム・イランイラン・カモミール』・・・ストレス解消の作用
『ジェニパー・ローズマリー』・・・むくみ解消
などがあります。

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次に紹介するナチュロパシーはハーブです。
その中でもダイエットに効果的なのは、
『エルダーフラワー・シナモン』・・・代謝を高める作用
『マルベリー』・・・糖質の代謝を高める
『ダンデライオン』・・・利尿作用でデトックス効果
などがあります。

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最後のナチュロパシーはフラワーエッセンスです。
バッチレメディとも呼ばれるフラワーエッセンスで、ダイエットに効果的なのは、
『インパチェンス』・・・ストレス解消の効果
『クラブアップル』・・・心のデトックス効果

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適している方

• 運動はできればしたくない
• 冷え性である
• 食べてストレス解消
• よくストレスを感じる

ナチュロパシーでダイエット

• アロマテラピーでストレスをコントロールする。
• ハーブで体質改善や代謝アップ。
• フラワーエッセンスで自律神経の調整を行う。